Allgemein, Türkische Beiträge

Individuelle Ernährung und Behandlung je nach Konstitution

Als Einstieg ein passendes Gedicht von Goethe:

Wer sie nicht kennte,
Die Elemente,
Ihre Kraft
Und Eigenschaft,
Wäre kein Meister
 Über die Geister“

~aus Johann Wolfgang v. Goethes Faust

Ich kann mich noch gut an mein Pharmaziestudium erinnern; wie unser Pharmakologe uns die Humoralpathologielehre– auch Vier-Säfte-Lehre genannt- vorstellte . Wir alle waren leicht amüsiert. Als ich Jahre später selber mich mit alter Heilkunde befasste, begegnete mir die Vier-Säfte-Lehre wieder. Diesmal war ich vorerst weiterhin skeptisch aber danach eher sehr neugierig und verblüfft. Ich beobachtete es bei mir selbst und auch in meinem Umfeld. Es war erstaunlich zutreffend.
Es soll natürlich jegliches Ernährungs-Dogma gemieden werden und schmackhaft sein , Freude machen, mehr Vitalität und Lebendigkeit erzeugen.
Vielleicht erkennen Sie ja in den unterschiedlichen Temperamenten irgendwo sich selbst!

Nun aber zur Humoralpathologielehre-bzw Vier-Säfte-Lehre:

Zurückzuführen ist sie auf den berühmten antiken Arzt Hippokrates.

Laut dieser Lehre gibt es 4 wichtige Säfte im Körper, sogenannte Humores.  Es ist so, dass je nachdem welcher Saft überwiegt und welches Prinzip, das entsprechende Temperament daraus entsteht. Jeder kennt die Bezeichnung Choleriker, oder man sagt auch „er/sie ist heute so phlegmatisch“. All diese Bezeichnungen stammen aus dieser Lehre.

Ein ganzheitlich gesunder, ausgeglichener Zustand wird erreicht durch ein gutes Gleichgewicht der vier Säfte, welches auch für jede Person anders sein kann.

Wichtige diagnostische Methode ist die abendländische Pulstastung.

►Wie ist der Puls in den Qualitäten Wärme oder Kälte, Feuchte oder eher Trockenheit? ►Ist er stark oder schwach, weich oder hart?
►Ist er leicht „wegdrückbar“?
►Ist er eher voll und weich?
Der Puls ist für jedes Temperament eher unterschiedlich zu werten (gemeint ist der Vergleich zum gesunden Zustand)

Nun zu den vier Säften und deren Wirkprinzipien:

Zu beachten ist, dass ein Temperament niemals alleine vorkommt, sondern stets Mischungen von mehreren Temperamenten vorliegen!

SANGUIS

Sanguis bedeutet Blut. Dabei geht es nicht direkt um den Körpersaft Blut, sondern um die Qualitäten dessen.
Blut ist warm und feucht. Das dazugehörige Element ist Luft.  Schwerpunktmässiges Organ ist das Herz. Wir reden hier vom sanguinischen Temperament-bzw solche Menschen bezeichnen wir als Sanguiniker/In. Entsprechend sind auch von diesen Qualitäten geprägte Menschen. Sie sind sehr kommunikativ, offen, machen sich überall sofort beliebt, strotzen vor Ideen , sind sehr abenteuerfreudig. Sie sind sehr flexibel , schnell in der Auffassungsgabe. Abwechslungen, Veränderungen sind ein Muß. Der Künstlertyp, der sich auf keinen Fall irgendwo einordnen lässt. Sie sind eher gefühlsgesteuert.

Ein überschüssiges Sanguis Prinzip kann einhergehen mit zB die ganzen Fülle Erkrankungen wie Bluthochdruck, Übergewicht, aber auch die Neigung zu Entzündungen . Auch bei diesem Temperament kann, wenn der Füllezustand überwiegt Krebs entstehen (mit einfachen Worten „zu viel an Zellen, übermässige Teilung“). Seelisch neigen diese Personen sehr dazu , Projekte oder Aufgaben oder Ziele nicht fertigzubringen-bzw nicht richtig anzusteuern, da sie schon wieder von einer Sache zur Anderen springen. Manchmal kann man auch eine gewisse Neigung zu Sucht-Themen und auch zu vielem, ausgiebigem Feiern erkennen. In diesem Falle müssen wir das Überschüssige ausgleichen. Das kann man gut , indem man die anderen Prinzipien etwas mehr stärkt. Zum Beispiel etwas mehr Erdung und stellenweise Kühlung. Aber auch Feuer kann hilfreich sein, wenn das Luft Prinzip gar so sehr im Überschuß ist.
Wenn man den Puls von sanguinischen Menschen fühlt erkennt man dass er kräftig,  voll  und schnell ist, aber eher weiche Spitzen hat. Es ist ein „warmer“ Puls. 

Kinder sind vom Wesen her eher sanguinisch geprägt. Sie knüpfen sofort Kontakte und sind frei von Vorurteilen , die wir Erwachsene oft hegen. Hier könnten wir dazulernen und etwas mehr kindlicher werden. Körperlich haben Kinder viel Phlegma, also das nährende Prinzip; was ja auch in dieser Phase wichtig ist!

PHLEGMA

Phlegma ist Schleim. Schleim ist kalt und trocken. Das dazugehörige Element ist Wasser. Wichtiges repräsentatives Organ ist das Gehirn.Die Lebenskraft ist hier sehr präsent. Hier geht es um das phlegmatische Temperament . Und von diesem Temperament geprägte Menschen bezeichnen wir als Phlegmatiker/In. Der klassische Phlegmatiker agiert langsam, obwohl er keineswegs dumm ist. Im Gegenteil! Dafür hat er eine ausgeprägte Neigung zum Geniessen , ist ein ausgesprochener Ästhet und die heutige Leistungsgesellschaft überfordert ihn eher. Vom Wesen her ist er eher introvertiert, kann Impulse von aussen gut aufnehmen.Tätigkeiten mit denen er beginnt bewältigt er sehr akkurat.Er besitzt auch viel Lebenskraft. Der Puls ist ebefalls recht voll, jedoch eher schwach, leicht wegdrückbar und eher von kalter Natur.
Ein Wasserelement im Überschuß kann aber auch Nachteile mit sich bringen.

Auf körperlicher Ebene begegnen uns Probleme wie Übergewicht, Schilddrüsenunterfunktion, Blutarmut (weil das Blut „verwässert“),Verschleimungen der Atemwege (Schleimbildung stark ausgeprägt). Trägheit des Verdauungstraktes (der dafür notwendige Tonus fehlt im Verdauungstrakt), Verschlackung des Bindegewebes.
Persönlich sind Menschen mit Wasserüberschuss sehr träge und unentschlossen, was auch Nachteile mit sich bringen kann im Alltag.
Hier ist etwas mehr Feuer – bzw mehr Grundwärme im Körper- angesagt! 

Babys und Kinder sind vom Grundtemperament her phlegmatisch. Da sie wachsen müssen brauchen sie die nährenden Säfte. Wann auch immer ein Kind mit Erkrankungen zu tun hat, die eher von gelbgalligen Schärfen verursacht werden wie zB Ulcera, sollte man genauer hinschauen, denn sowas ist eher ungewöhnlich. (Ich hatte so einen Praxisfall!)

XANTHE-CHOLE

Xanthe-Chole ist Gelbgalle. Gelbgalle ist warm und trocken. Das dazugehörige Element ist das Feuer. Wichtiges repräsentatives Organ als Prinzip ist die Leber. Die entsprechend geprägte Menschentype nennt sich Choleriker*In. Am Wesen dieser Menschen erkennt man das Feuer. Auf dem ersten Blick ist es nicht schlimm cholerisch zu sein. Es ist nunmal das Temperament, welches angeboren ist und der entsprechende Saft der überwiegt!
Nur wenn es im Überschuß ist, dann tauchen die Probleme auf. Vielleicht ein etwas klischeenhaftes Bild, welches ich jetzt beschreibe:
Nichts ist ihnen dann schnell genug und wenn sie es nicht selbst gemacht haben ist auch nichts wirklich gemacht. Warteschlangen werden zur Qual. Einen solchen Chef oder auch Kollegen/In wünscht man niemandem wirklich. Um morgens einen pathologisch-cholerischen Chef ansprechen zu können muss man erst einmal warten dass er zB seine Zigarette zum schwarzen Kaffee zu Ende geraucht hat. Denn er muss erstmal runterkommen.
Choleriker*Innen sind sehr scharfsinnig und haben einen gut ausgeprägten Intellekt. Sie verlieren sich in Arbeit und können damit auch nicht wirklich aufhören. Beispielsweise der klassische Managertyp, der leisten, leisten , leisten muss.
Das Feuer ist im Prinzip ein förderliches Element. Es fördert den Intellekt und die Intuition.

Das wertvolle königliche Feuer ist unerlässlich. Und es kann wirklich sehr positiv genutzt werden.Jedoch im Überschuß kann es eben eher die Stufe des gemächlichen Durchgarens und Reifung von Prozessen , persönlichen Entwicklungsstufen überspringen und eher verkohlen statt entfalten lassen. Das Martialische überwiegt.

Der Puls dieser Menschen ist oft recht stark, mit starken Spitzen, hart, gespannt und von warmer Natur.

Typische Erkrankungen  für Feuerüberschuß :
 Leber/Galle Erkrankungen und alles was den Verdauungstrakt anbelangt. Auch Herzerkrankungen wie Infarkte . Durch den übertriebenen Drang zu Bewegung gerne auch Risse, Degenerationen in Knochen, Sehnen, Muskeln.Entzündungen. Hautprobleme mit Juckreiz (die gelbgalligen Schärfen! ) Im fortgeschrittenen Alter  Karzinome . 
In jungen Jahren könne diese Menschen alles gut wegstecken, jedoch im Alter kann die Leber überfordert werden vor lauter Feuer und Asche. Sie neigen zu Melancholie im Alter, da die Schwarzgallen allmählich überwiegen. Persönlich können sie sehr unangenehm werden und ihren Mitmenschen unter Umständen das Leben schwer machen wie zB durch Mobbing  und  Gehässigkeit.
Hier brauchen wir mehr Phlegma/Wasser. 

MELAN-CHOLE

Melan-Chole ist Schwarzgalle. Schwarzgalle ist kalt und trocken. Das dazugehörige Element ist die Erde. Das repräsentative Organ als Prinzip ist die Milz. , die Strukturkraft. .Entsprechend geprägte Menschen nennen wir Melancholiker*In. Eigentlich ist es eine Eigenschaft des fortgeschrittenen Alters. Jedoch kann es in Ausnahmefällen auch bereist jüngere Menschen betreffen. Melancholiker sind sehr introvertiert und isolieren sich gern. Sie neigen sehr zum Grüblerischen und zur Schwarzmalerei. Verletzungen verarbeiten sie sehr langsam und vergessen es auch nicht mehr so schnell. Sie sind ewig gestrig, Neuigkeiten gegenüber eher verschlossen. In allen Lebensbereichen sieht man eine gewisse Starre.Während der Sanguiniker sich von einem Abenteuer ins Andere stürzt, verharrt der Melancholiker eher in dem was er bereits kennt. Allerdings sind die meisten Komponisten, Künstler, Dichter von der Melancholie geprägt. Gäbe es nicht die Melancholiker, gäbe es den Feinsinn nicht. So hat auch dieser Aspekt seinen wichtigen Platz! Nur wenn es eben im Überschuss ist kann es pathologisch werden; so wie es bei jedem Element der Fall ist.

Typische Krankheiten sind Krebs und alle bösartigen Entartungen, Reaktionsstarren jeglicher Art. Herzinsuffizienzen (fehlende Lebenskraft, die ja von der Leber ausgeht)   Melancholiker*Innen können schwierige Patienten sein, da diese grundsätzlich langsam reagieren. Hier ist viel Geduld mit sich selbst angesagt. Der Puls ist schwach, wenige Spitzen, leer und langsam kaum wahrnehmbar und wegdrückbar. Eher oberflächlich. Was ein Hinweis auf zu wenig Lebenskraft ist.
Hier brauchen wir auf jeden Fall Feuchte, also Wasser. Nur müssen wir das vorherrschende Erdelement bischen vorbearbeiten damit das Wasser aufgenommen werden kann. Und Feuer , also Wärme, aber ohne dass Patient*Innen noch mehr austrocknen.

Ernährungshinweise, Tipps, je nach Konstitution

Sanguiniker

Bei Sanguinikern mit überwiegendem Luftelement  ist es wichtig dass die Reizüberflutung und die Möglichkeiten zur Ablenkung ausgeschaltet werden. Er braucht auf jedenfall Erdung und aber auch Feuer für die gezielte Intuition.
Ernährungstechnisch wären hier als erdende Nahrungsmittel Wurzelgemüse ganz gut geeignet. Grundsätzlich sollten betroffene Menschen einfach weniger essen. Weniger rotes Fleisch und Wurst, da das Blut ohnehin zur Verdickung neigt. Ansonsten macht es grundsätzlich keinen Sinn Verbote zu erlegen. Sie sollten nur maßvoll sein und weniger Reiz und Genussmittel konsumieren. Menschen die einwenig erden , würden solchen Menschen auch guttun. Gegensätze ergänzen sich unter Umständen sehr gut. Jedenfalls brauchen Sanguiniker sehr viel Luft! Bewegung an der Luft zB. Sonst kompensieren sie den Mangel an Luft durch das Überkonsumieren von Nahrungsmittel und Reizmitteln.

Naturheilkunde: 


►Nervenberuhigende Arzneien wie Baldrian, Hafer. Kühlendes wie zB Patchouly 

Arzneien müssen natürlich indiviuell auf jeden Patienten abgestimmt werden.

Phlegmatiker

Auf jeden Fall reduziert werden müssen Mehlspeisen, phlegmatisierende Nahrungsmittel wie weiche Käsesorten oder eben auch der Schweinsbraten mit der Soße und den Knödeln (der Phlegmatiker liebt häufig diese Art von Nahrung; doch auch hier kann eine wohlschmeckende , aber eben nicht so sehr phlegmatisiernde Lösung gefunden werden). Auch Rohkost verträgt der Phlegmatiker etwas schlecht. Pragmatische Lösungen zu finden ohne Verbote ist der Königsweg. Die Menge macht es aus und die Art der Zubereitung. Weniger und auf jeden Fall gut gewürzt mit Feuer fördernden Gewürzen.
Bewegung macht Sinn.Wenn man Abneigung zu Joggen oder dergleichen hat könnte man zB Schwimmen gehen, da das Wasserelement als grundlegendes Element einen günstigen Einfluß hat. Regelmässige Lymphdrainagen sind auch von großem Nutzen.

Naturheilkunde:


►Regelmässiger Konsum von Bitterstoffen, da es die Grundwärme steigert und Schleim ausleitet. Bei Bittermitteln ist die direkte Wirkung über die Mundschleimhaut wichtig. Bittermittel tonisieren auch den Verdauungstrakt. und machen die verstopften Poren wieder frei und beschleunigen die Entleerung. Die Betonung liegt auf „Grundwärme steigern“ . Wenn man zu viel Schärfe hinzufügt, steigert es nicht unbedingt die Grundwärme. Diese Typen sollten immer etwas warmes essen. Rohe, kalte Sachen verschlechtern eher die Symptomatik.

Choleriker

Choleriker haben besondere Vorlieben für Nahrungsmittel die Fülle, Reichtum an Genuss und Reiz besitzen. Fleisch, scharf und gut gewürzt zB und am besten jeden Tag. Hier könnte man zB den Lieblings Thai Curry mit Kokosmilch versetzen, welches etwas mehr Phlegma fördern würde. Der Choleriker muss auf jeden Fall regelmässig befeuchtet und phlegmatisiert werden damit die gelbgalligen Schärfen neutralisiert werden können. Auch die Neigung zu Zucker, Alkohol, Kaffee und Tabak ist nicht ausser Acht zu lassen. Hier ist Mäßigung angesagt. Viel Schlaf, welches auch phlegmatisiert, würde Sinn machen. Den recht eigensinnigen Choleriker*Innen muss man pragmatische Angebote machen können, die akzeptabel sind.

Naturheilkunde:


►Kühlend, Leber/Galle System regulierend und Gelbgalle ausleitend.
►Feuertypen muss man beruhigen , harmonisieren, „phlegmatisieren“ und sozial vertäglicher machen. Da bietet die Pflanzenheillkunde Einiges.

Melancholiker

Sie sind eher im Denken und Verstand stark. Weder die Mitte, wie zB der Verdauungstrakt mit allen dazugehörigen Organen noch die Lunge und das Herz sind stark genug. Meist sind sie sehr schlank, haben keine Rundungen. Die Verdauung funktioniert sehr schwach, daher essen sie wenig, dafür öfter.

Hier könnte man sich überlegen ob man nicht Salate mit einem guten Dressing anmacht, der einwenig die Speichelsekretion und somit die Verdauungssäfte ein wenig ankurbelt und Appetit macht. Salate wären auch befeuchtend und mit dem richtigen, gut gewürzten Dressing auch verdauungsfördernd. Auf jeden Fall sind Haferbreie, je anch Geschmack süß oder herzhaft zubereitet, sehr gut nährend; auch für die Nerven. Befeuchtende Nahrungsmittel, aber auch Wärme wäre wichtig in der Ernährung dieser Menschen. Gute Therapien sind alle Erdelement dominierten Therapien. Wie zB Moorbäder oder Packungen. Heilmittel wie Heilerde, die viel Mineralien enthalten. Aber auch Spagyrik, da es die Heilessenz schonend weitergibt.
Melancholiker sollte man möglichst nicht alleine lassen. Auch wenn sie es nicht immer zeigen, brauchen sie die Wärme der Liebe und Fürsorge. Man darf sie dafür nicht verurteilen oder entnervt die Geduld verlieren. Fassen sie einmal Vertrauen, sind sie auch sehr treue Freunde, Partner und sind sehr fürsorglich.

Was Melancholikern auch sehr gut tut sind Atemübungen und alles was die Mitte stärkt. Auch regelmässig Bewegung an der frischen Luft, Natur , sind sehr wichtig.

Naturheilkunde:

Schwarzgallen ausleiten steht hier im Vordergrund.

►Aderlässe in ganz kleinen Mengen. Diese wirken blutbildungsfördernd und regenerierend. Und die Schwarzgallen werden ausgeleitet. Am besten bei Vollmond. Danach keine reizenden Nahrungsmittel, Gebratenes und zu Würziges zu sich nehmen. Viel Flüssigkeit und nährende aber leichte Kost.
►Bittermittel
►Lebermittel. Wenn die Leber stark genug ist hat auch das Herz wieder genügend Energie. Das Herz repräsentiert ja die Lebensfreude.Zusätzlich befeuchten diese Samen auch)

Fazit

Zusammenfassend kann man sagen dass niemals nur ein Temperament dominiert. Jeder Mensch besteht meist aus einer Mischung von verschiedenen dominierenden Elementen, Prinzipien. Daher ist die individuelle Behandlung stets wichtig. Nicht jeder Choleriker ist gleich, auch nicht jeder Phlegmatiker. Es gibt zB auch sogenannte zappelige Phlegmatiker, die zwar phlegmatisch sind , aber eher recht schlank sind und sehr hyperaktiv.

Ebenso kann man nie eine gewisse Erkrankung eines Cholerikers genauso behandeln wie die eines Sanguinikers , bloß weil es die selbe Diagnose ist. Stets muss der Grundboden der Erkrankung individuell betrachtet werden.

 Empfehlungen ersetzen keine individuelle Betrachtung von Patienten Um die beste präventive Begleitmaßnahme und Behandlung herauszufinden ist es wichtig Patienten persönlich zu betreuen.

Bei Fragen, freue ich mich über ihren Anruf!

(Graphiken oben:Canva Design)

Bild: Foto Bettina Krinner
Türkische Beiträge

Nabiz-Yasam enerjisini tespit edebilmek icin önemli bir ölcüt

Nabzi yoklamak biz dogal tipcilar icin cok önemli. Nabizdan hissedip okuyabildiklerimiz bildiklerimzi de asar. Bunu eski geleneksel cin ve japon tibbindan da biliriz. Geleneksel bati tibbinda nabiz teshisinin en az asya tibbindaki kadar teferruatli oldugunu bilen ise azdir.
Bu nedenle benim muayenehanemde de cok önemli yeri vardir. Hem yasam enerjisi hem de bazi organlarin durumu hakkinda tahminlerde bulunabiliriz. Nabizin gücü, hangi derinlige kadar indigi, hangi niteliklere sahip oldugunu arastirabiliriz. Bazen hastanin disa verdigi izlenim ile nabizdan hissedebildiklerim birbiri ile uyusmuyor olabilir. Yani kisi eksik ya da fazla olan bir seyi bir sekilde kendi tarziyla dengelemeye calisiyor olabilir. Bütün bunlar bana önemli bilgiler veriyor.

Nabiz yoklama ile teshisin tarihi:

Nabiz yoklama teshisi cok eski. Milattan önce 5.yy dan kalma ilk izlere rastlanir. Ünlü antik doktor Hipokratin da gelistirdigi yöntemlerdendir. Bu yöntemin kökeni iki büyük gelenege dayanir. Bir yanda hint-asya kökeni, öte yanda da bati ve dogu tibbinin birbiriyle pekistigi yunan-roma-kökeni vardir.
Yani eski yunan kültüründe nabiz egitimi vardi. Hipokrat ve onun ardindan Pergamonlu Galenin olusturdugu nabiz okulu vardi. Nabzin sert ya da dolgun olani, zayif ya da güclü olani ve de titreyen , kasinan ya da fazlaca yüzeye batan nabizlar gibi cesitleri vardir.
Sonradan ise uzak dogunun Ibn Sina gibi önemli doktorlari da bu bilgileri gelistirmislerdir.

Nabiz yoklamanin amaci:

Bu metodun amaci insanin bütünsel bir tablosunu tamamlamaktir. Hem ruhsal, hem de vücutsal olarak; yani ayni zamanda organ ve organ sistemlerinin durumunu tanimlamak acisindan. Vücudu olusturan dört sivinin durumu ile birlikte hastanin genel durumu hakkinda bilgi verir.
Ben sadece nabiz ile tehisi kullanmam; bircok tehis yöntemini birlesirerek calisirim.

Sorulariniz varsa severek yardimci olurum

Öznur Acar

Türkische Beiträge

Yasa bagli makula dejenerasyonu (YBMD)

 Yasa bagli makula dejenerasyonu ya da „sari nokta hastaligi“(YBMD)  egzeriyetle ilerlemis yaslarda rastlanan bir hastalik. Sari nokta dedigimiz alan, görme gücünün en keskin oldugu noktadir. Kuru ve eksüdatif (nemli) tip makula dejenerasyonu olarak bilinen cesitleri vardir. Ilerlemis safhalarda makula dejenerasyonu kurudan eksüdatif safhaya gecebilir. Bunun nedeni retinada birtakim yanginsal olaylarin ilerlemesi ve retina dokusundaki yapisal bilesenlerin bir nevi dejeneratif durumlara maruz kalmasi. Bu sekilde degisen damarlar agindan bir sivi birikimi olusur. Daha fazla ilerlerse körlüge kadar varan sorunlar olusabilir. Klasik tedavi yöntemleri arasinda, bu enflamasyon ve dejenerasyonu durdurarak damarlar aginda olusan degisimleri, düzensizce gelismesini saglayan belli büyüme faktörlerinin salgilanmasini ve sivi birikimini önleyen igneler (göze yapilir).

(Bild: Canva Design/BKilzer Getty Images)


Erken safhasinda, retina alti dokularda drusen denilen yag icerikli birikimlere rastlanir.  Bunlar vücudun metabolize ettigi ama atamadigi bir takim kalintilardir ve retinanin bag dokusunda birikir. Bu birikintiler zamanla görme gücünü azaltir cünkü iyi bir görme gücünün olusmasi icin önemli olan hücrelerin fonksyonu bozulur. Yani bu hastaligin olusumunda diyabet gibi metabolizma bozukluklari ile alakadar hastaliklar da rol oynar. Ayrica sigara kullanimi, yüksek tansyon gibi etkenler de gözardi edilmemeli.

Fakat YBMD a bir de bütünsel acidan bakalim:

Göz, kan dolasiminin cok etkili oldugu bir organ. YBMD da ise kan dolasimi ve detox mekanizmalari iyi islememekte . Bunda tabii ki böbrek ve bagirsaklarin da rolü var. Geleneksel tibba göre ise karaciger göze görme gücü icin enerji veren organdir. Karacigerin bagirsaklarla olan baglantisini da gözönünde bulundurursak iyi bir vücut metabolizmasinin ne kadar önemli oldugunun farkina variriz. Mutlaka ki kan dolasiminin aktif olmasi önemli.

Fakat bir yanlis anlama olmamasi icin sunu demeliyim ki tümden iyilestirme benim hedefim degil. En azindan kuru safhada kalabilmesi ve görme gücünün iyilesmesi amac edilmeli.

Kan dolasimini ve biriken drusenlerin atilmasini saglayan güzel cay karisimlari veya spagirikten olusan damlalar ile bu konuda iyi sonuclar alinabiliyor. Ayrica bag dokusunu asidik birikintilerden arindiran serumlar da iyi bir takviye.

(Bild:Canva Design/Natali_Miss; Getty images)

Sizin kendinizin yapabileceginiz seyler:

Göz jimnastigi: Palmasyon denilen bir alistirma. Günde 5-10 dakika bile yeter. Ellerinizi isinana kadar ovusturun. Sonra gözlerinizi kapatin, iki elinizi iki gözünüzü kapatacak sekilde basinizi hafifce egerek sanki gözler avucunuzun icine düsüyormus gibi durun. Bu hareketi 5-10 dakika boyunca tekrarlayin. Gözlerinizin rahatladigini ve kaslarin gevsedigini hissedeceksiniz.
veya:
Göz jimnastiğini uygulamak için öncelikle gözlerinizi kapatın ve birkaç saniye bekleyin. Ardından gözlerinizi açarak önce olabildiğince yukarı, ardından aşağı, ardından da sağa ve sola bakmaya çalışın. Bu döngüyü birkaç kez tekrarladıktan sonra tekrar gözlerinizi birkaç saniye yumun. Ardından gözlerinizin yakınında ve uzağında olmak üzere iki nesne belirleyin ve sırayla bu nesnelere bakın. Aynı göz egzersizi tek gözünüzü elinizle kapatıp kalem tarzı bir nesneyi  diğer gözüne yaklaştırıp uzaklaştırarak da uygulanabilir.

Bolca su icin!: Daha cok cay veya kahve ya da meyve suyu haricinde su orani önemli. Suya azicik limon sikarak hem özel bir tad almis olur hem de mitochondriumlar ile etkileserek enerji kazanmanizi saglar cünkü bazik bir etkisi olur.

Enflamasyon karsiti beslenmeTaze ürünler tüketin. Antioxidani bol meyve ve sebzeler. Örnegin nar veya lahana cesitleri. Antosiyanin, polifenol, cinko, selenyum, licopin iceren katki ürünleri de alinabilir. Ayrica iyi bir omega 3 (EPA DHA karisimi iyi olan kapsüller) de alinabilir. Günümüzde balik kalitesi de düsmüs durumda maalesef cünkü agir metallerle islenmis durumda genellikle.

——————————–

Kanda ve vücudunuzda eksik olan maddelere baktirin! Günümüzde tükettigimiz besinler maalesef kalite ve besin degeri acisindan cok düsük ve eskisi gibi degil. Organik besinlerde bile kalite düsmekte.

Hepimiz günün birinde yaslanacagiz. Ama nasil yaslandiginiz önemli. Ve saglikli, zinde bir sekilde yaslanmak mümkün!

(Quelle: Siehe deutschsprachigen Blog über AMD)
(Beitragsbild:Canva Design/Amnarij2006; Getty Images)

Türkische Beiträge

Stres ve vagüs sinirinin sifali etkisi

Bu konuya, bircok insan icin önemli bir sorun olusturdugundan ve eskiden kendimden de bildigim icin mutlaka deginmek istedim. Vagus sinirinin sifa gücü cok yüksektir ve günümüzün sartlari bunu cabuk unutmamiza cok elverisli. Kendi istegimiz disinda calisan vejetatif sinir sistemi dedigimiz sistemin iki baslica kismi var. Biri sempatik sistem; yani kacma ve mücadele moduna gecme refleksleri ile ilgili olan sistem. Bir tanesi de parasempatik sistem denilen ve relaks, rahatlama modu ile alakadar sistemdir. Ikisi de bizim icin cok önemli. Daha dogrusu ikisi arasindaki dengenin saglanmasi. Örnegin nefes, kalp atisi, peristaltik (yani sindirim borusundan anüse kadar olan kismin calisma ritmi) gibi olaylarin hepsi bizim bilincimiz disinda kontrol edilir ; beynin limbik sistem denilen kisminin da etkisi altinda.
Fakat bir de düsünün ki sempatik sistemin devamli aktiv oldugunu. Yani sürekli stres hormonlari ve devamli gergin kaslar. Hic bu kacma ve mücadele modundan cikamayan bireyler var maalesef. Eskiden tas caginda oldugu gibi yirtici bir hayvandan kacmak zorunda olma durumu olmadigi halde devamli stres ve korku halinde olanlar. Nedenler ise cok ama cok daha farkli. Örnegin is yetistirmek, isverenin verdigi direktifleri yerine getirememe stresi. Bir yandan da aile ile ilgilenmek. Zamanimizin stresörleri farkli ama en az eskisi kadar ürkütücü.

(Bild:Canva Design)


Beyinde limbik sistemde amigdala denilen ufak bir cekirdek var. Bu cekirdekte eskiden yasadigimiz bütün korkular, travmalar, hayal kirikliklari vesaire kayitlanmis durumda ve ne zaman benzeri bir durum ile karsilasirsak bilinc altinin etkisiyle strese giriyoruz. Bunun evrimsel cok önemli bir fonkysonu var: bizi tehlikeden korumak! Ama genellikle faydasi olmasi yerine bizi daha cok bloke ediyor ve gerginlestiriyor. Isin ilginc yani da genellikle tehlikeli bir durumun var olmamasi!
Parasempatik sistemin en büyük siniri vagüs siniridir. Bu sinir beyinden cikarak sah damari ve büyük toplardamar ile birlikte cikarak, girtlak kismindan da gecerek ses bantlarimizi da kaplar; adeta bir kurdela gibi yemek borusundan da gecerek ciger ve kalbe cok yakin olaraktan diyafram denilen , nefes ile inip kalkan ve ic organlarimiza adeta masaj yapan gögüs kasina da etki eder. Bununla da kalmayarak mide, bagirsaklar , böbreklerden de gecer. Ta ki anüse kadar.
Saglik icin ne kadar önemli oldugunu bu anatomik tasvirden sonra anlayabiliyorsunuz umarim.
Biraz önce de degindigim gibi sempatik sistem ve parasempatik sistem arasindaki saglikli denge cok önemli.

Burada dogal tibbin imkanlari cok genis. Bitkisel ve dogal ilaclarla destek verilebilir. Örnegin carkifelek, lavanta, melisa, kediotu gibi bitkiler, Ya da spagirik damlalari. Cay karisimlari da cok iyi. Cünkü sizi kendiniz icin vakit ayirmaya davet ediyor. Her gün ufak ritüeller yaparak kendinize zaman ayirin. Bunun icin erken kalkmak gerekse de.

Meditasyon, yoga, nefes alistirmalarinin faydasini deginmeme sanirim artik gerek yok ve bunu iyi biliyorsunuz.

Vücutsal acidan verilebilecek takviyeler:

Akut stres durumlarinda eger kronik eksiklikler bir neden olusturmus ise aminoasitli ve mineralli serumlar ile cok iyi deneyimim oldu. Bunu ayritisiyla sizinle görüsüp özel bir sekilde karisimi secerek serum tedavisi yapabilirim.
Cok vahim durumlarda nöral tedavi de cok iyi destek verebiliyor. Ayrica B vitaminleri ve folik asit de unutulmamali tabii ki.

Eger bu konuda yardima ihtiyaciniz varsa severek yardim ederim.

(Beitragsbild:Canva Design)

Allgemein, Türkische Beiträge

Mide yanmasi hep asittenmidir?

Mide yanmasi  günümüzde cok sikca rastlanan bir sorun ve maalesef  asit düzenleyici ilaclara cok acelece el atiliyor. Cünkü bu olayda sadece asit fazlaliginin suclu olmadigi gözardi ediliyor. Icabinda asit azligi veya sindirim icin önemli olan sivilarin yeterince salgilanmamasindan da kaynaklanabiliyor.
Detayli bir anamnez cok önemli sorunun tam olarak nereden kaynaklandigini bulabilmek icin. Insanlarin dogustan gelen nitelikleri de sorunun kökenini bulmada yardimci oluyor. Ve asit düzenleyici bircok ilac sindirim sisteminin dogal sivi salgilamasini daha cok karisik bir hale getiriyor.


Bagirsak ve önemi üzerine detayli yazmistim. Simdi de bagirsak ile cok derin bir sekilde baglantili olan organlari inceleyelim. Klassik tip bunlari gözardi ediyor. Cünkü- midenin yanisira- Pankreas, karaciger-safra-sistemi ve de dalak.
Fakat önce pankreas:
Pankreas, kama sekline, karnin yukari kisminda ,yaklasik 20cm uzunlugunda ve 3-4 cm kalinliginda bir organ. Omurgaya cok yakin, bel bölümünde bulunur ve ince bagirsaga acilir. Karnimizda ne sekilde baglantili oldugunu gördügünüzde ne kadar inanilmaz mucizevi bir doga eseri oldugunu görüyorsunuz . Dolayisiyla ince bagirsaga gecis yapan üc organ:
-pankreas
-safra kesesi
-mide
Karaciger ve mide daha ön planda, fakat pankreas – bu baglanti acisindan- cok fazla dikkate alinmiyor. Cok gec kalindiginda ancak göze carpiyor.  Ayrica gözden kacan bir neden de eski bati tibbi acisindan dalak prensibi ile olan baglanti. Yani toprak elementinin agirlikli oldugu durumlarda, kara safra denilen sivi hakim oldugunda olusur. Bu durumlarda mide de etkilenir.

(-> detayli bilgi icin geleneksel bati tibbinda dört elementin sagligimiza etkisi blogunu okuyunuz!)

Fakat dönelim pankreasa. Pankreas önemli hormonlar da salgilar. Insülin ve glukagon gibi kan sekerini düzenleyen hormonlar. Somatostatin gibi enzim ve sivilarin salgilanmasini kontrol eden hormonlar ve hatta kismen serotonin de üretir. Yalniz burada sindirim icin önemli olan kisminda kalacagim.
Sindirim icin salgilanan sivilar yag hazmi(->lipaz) , karbonhidrat hazmi(->amilaz) ve de protein hazmi (->Tripsin). Genel olarak bunlar  bazik sivilar,  mide asidi ile kiyasla. Bütün sindirim icin önemli ve enzim iceren sivilarin salgilanmasi veya salginin azaltimlasi – yani kisacasi kontrolü-  vegetativ sinir sistemi tarafindan yönetilir ( yani sinir sisteminin bizim kontrolümüz altinda olmayan  bölümü) ve bazi önemli hormonlar tarafindan ince ayari yapilir. Mesela gastrin (pankreasta üretilir ve mide asidini , safra salgilamasini etkiler), kolezistokinin safra kesesini ve pankreasi etkiler. Sindirim sistemi peristaltik denilen kasilip gevseme hareketi ile calisir. Ve sindirim sivilarinin pH degerleri de bu kadar farkli oldugundan dolayi (mesela mide yaklasik 1 ve pankreas sivisi yaklasik 8-9 ) cesittli enzimlerin iyi calisabilmeleri icin vücudumuz belirli tampon sistemleri ayarlar. Bu sekilde her enzimin kendine uygun bir ortamda calisabilmesi icin vücut fevkalade ayarlar yapar.

  • Anamnez yapildiginda bir takim sorularla sorunun kökenine inebiliriz. Mesela mide yanmasi  yemekten sonra  olusuyorsa eger, sorun büyük ihtimalle midede. Cünkü yemek yedigimiz anda ve yiyecek yemek borusundan mideye varir varmaz asit salgilanir. Cok asidik bir ortam oldugundan dolayi eger mide mucozasinda ülser veya bir yara bulunuyorsa tabii ki yanma olusuyor. Eger yanma sorunu yemekten önce olusuyor ve yemekten sonra düzeliyorsa, sorun büyük ihtimalle ince bagirsakta. Cünkü ince bagirsakta salgilanan sivilar daha cok baziktir. Yani herhangi bir ülser veya yara bulunuyorsa rahatlatir.

Mide yanmasi denildiginde aklimiza tabii ki yanlis beslenme gelir. Fazlaca yagli, kizartilmis, hamur isi, tatli, sanayisel üretimden gelen hazir yiyecekler gelir. Ya da stres, sikinti.
 Ama bazi durumlarda sindirim icin gerekli sivilar yeterince salgilanmayabilir. Mesela metabolizma yavas oldugunda. Bu durumda- yani yeterince sivi salgilanmadiginda-  yiyecekler midede veya ince bagirsakta fazlaca durdugunda mucoza tabakasi zedelenebilir. Bu sekilde de yanma olusur.Bunu güzelce irdeleyebilmek icin hastanin geleneksel bati tibbi acisindan dogustan gelen   temel olusumuna bakmak gerek.  Kolerik yapida, sari safranin hakim oldugu bir insan tipi mi? Ya da egzeriyetle mucusun hakim oldugu phlegmatik bir tip mi.

Kisacasi tipki domino taslarinin devrilmesi gibi bir durum olusuyor.Sivilar dogrudürüst salgilanmiyorsa ya da sindirim icin önemli organlar birbiriyle baglantili calismiyorsa baska sikintilar da olusuyor. Mesela bagirsaktaki mikrobiyota, yani bakteriler gerektigi gibi olusmuyor. Bununla birlikte bagirsak dogru dürüst calismiyor , cünkü mucoza tabakasi düzgün olarak gelisemiyor. Sonucta tabii ki vücut icin önemli besin parcalari güzel alinamiyor vücudumuza.Ayrica bu blogta yazilanlar sadece normal, günlük yasantimizda rastlanan sorunlarla ilgili. Herhangi bir agir vaka kuskusu varsa mutlaka önce doktora gidilmesi ve bunun incelenmesi gerek!
Dogal tip bize bu sivilarin tekrar güzel salgilanabilmesi icin cok cesitli yöntemler sunuyor. Mucoza tabakasi zedelenmisse bunu onaran yöntemler ve dogal ilaclar. Ayrica sivi salgilanmasini ve yukarida degindigim bütün önemli organlari tekrar bir harmoni durumuna sokan aci bitkisel maddeler (kara hindiba, civanpercemi, yer sarmasigi , meryem ana dikeni tohumu )bunlardan sadece birkaci

Fakat bunlara- belirttigim gibi- bireysel ve bütünsel olarak bakmak gerek.

(Bilder und Beitragsbild: Canva Design)

Chronischer Stress, Hormone, Türkische Beiträge

Stres ve hormonel dengesizlik

Stres, normal ve dogal bir tepki. Insanlik evriminin en önemli tepkisi, cünkü insanoglunun hayatta kalabilmesini saglamistir.  Stres ve vücutta salgilanan birtakim hormonlar ve maddeler olmadan yasayamayiz.

 Bild:Canva Design/Andrija Nikolic; Getty Images

Aliskin olmadigimiz , yeni karsilastigimiz isler , vazifeler de bizi kisa vadede strese sokar, fakat kisisel gelisimimizi oldukca olumlu etkiler. Bizleri güclendirir. Bu pozitif stres diye de tanimlanabilir. Hic zahmete ve strese girmeden yasanilan bir hayat degildir hayatin anlami. Bu bahsettigimiz stres türü gecicidir. Eger stres daha uzun sürerse bizim icin sorun teskil edebilir. Sadece sindirim sistemi degil hormon sistemi de düzensiz calismaya ve hormonsisteminin dengesi bozulmaya baslar. Cevremizdeki zehirler, cep telefonu ve wifi , besin degeri olmayan yiyecekler , uykusuzluk , hayatimiza ritm veren önemli unsurlarla olusan uyumsuzluk (gece gündüz farki, mevsimler ) gibi diger stres faktörleri de önemli tabii ki. Bu sürekli stresten baslica zarar gören organlar tiroid bezesi , cortison üretiminde önemli olan böbrek üstü bezeleri, hormon sentezi ve salgilamasinda önemli olan hipofiz ve de tabii ki hormonel denge. Cok fazla cortison üretildigi taktirde hormon sentezindeki denge de o yöne dogru olur. Yani progesteron olusumu da azalir. Hatta kadinlarda estrojen fazlasi olusur.Hormonterapisi. Benim icin önemli olan sorunun nereden kaynaklandigini arastirmak. Sadece projesteron eksikligini telafi etmek yeterli degil. Dogala ayar hormonlarda da dikkat ederim. Cünkü hormon sentezinin dengesi stres hormonlari yönünde ise projesteron olusturamazsiniz ne kadar telafi etmeye calissaniz da!


Projesteron erkekler isin de önemli! Erkeklerin en önemli hormonu testosteron. Fakat projesteron ve östrojen ile dengesi erkekler icin de cok önemli. Cünkü vücudun insulin üretimi ve salgilamasini dengeler. Ayrica saglikli bir kolesterol dengesinde ve vücudun karin bölgesinde yag olusumunu engeller. Düsük bir projesteron orani erkekte prostat kanseri riskini de arttirir.

(Bild:Canva Design/EXTREME PHOTOGRAPHER; Getty Images)

Peki nereden baslanip nasil devam etmeli?

  • Vücudun toksikleri , günlük yasamimizda eksik olmayan zehirleri vücuttan arindirilmali. Fakat bu olay yeterince enerjiye ihtiyaci olan bir islemdir. Eger bu enerji yeterince vücutta saglanamiyorsa ve eksikler varsa telafi edilmeli mutlaka, yoksa yarar yerina zarar verirsiniz. Özellikle böbrek üstü bezelerinin de hangi durum da oldugu analiz edilmeli. Tükürük testi bu konuda cok iyi sonuclar veriyor. Dogal tibbin cok güzel imkanlariyla vücudun eksikleri telafi edilebilir ve önemli organlar desteklenebilir. Bütünsel kan analizleri yoluyla vücudun enzim sistemlerinin eksikleri olup olmadigi tespit edilebilir.
  • Disaridan hormon etkisi olan seyler almamali ve dikkat etmeliyiz. Kiyafetlerde büyük oranlarda zehir olabiliyor. Giyilebilecek duruma gelene kadar 4-5 kez yikamak gerekebilir. Elimizde kahve veya yiyecek götürmek cok pratik görünebilir ama bize verilen plastik kaplarda da hormon etkisi olan maddeler var. Farkinda olmadan vücudumuzu zehirliyoruz maalesef. Bu durumlarda vücudun detox sistemlerine enzim desteginde bulunulmali.
  • Tabii ki bagirsaklar karaciger, böbrek ve lenf sisteminin yaninda cok önemli. Floranin ne durumda olduguna bakmak ve zarar veren bakteri veya digerlerini arindirmak ve tekrar normal florayi dengelemek cok önemli.

Kan sekerinin düsmesi de projesteron düsüklügü ile alakadar!Estrojen ve projesteron orani dengesi , kan sekeri degerini de etkiler. Eger devamli kan sekeriniz düsük ise bu alanda arastirmaniz iyi olur. Estrojen fazlasinin kan sekerinin düzensiz olmasinda payi var
Geleneksel bati tibbi burada nasil fayda edebilir?
Geleneksel bati tibbi bir cok konuda destek olabilir. Özel kan tahlileri ve laboratuvar denetiminin yanisira  bireylerin dogustan birlikte getirdikleri  temel nitelikleri hakkinda bilgi edinerek bu acidan da destekleyebiliriz.Bu benim baslica odak noktam

sorulariniz varsa severek yardimci olurum.

(Beitragsbild: Canva Design/McGyverhh; Getty images)

Allgemein, Chronischer Stress, Darmgesundheit, Hormone, Phytotherapie, Türkische Beiträge

Hemopyrrollactamuri-teshisi zor hastalik

Sebepsiz yere enerjisiz ,depresif misiniz veya birden panik ataklariniz mi geliyor?  Bu HPU denilen bir probleme isaret olabilir.  Porfiri hastaliklarindan biridir. Yani alyuvarlarimin baslica temeli olan hemoglobin molekülünün altyapisini olusturan hem molekülünün metabolizmasinda olan bir bozukluk.
Bilimsel olarak belli bir aciklamasi yok. Idrar yoluyla teshis edilir. Vücudun egzeriyetle mitokondriumlarinda üretilen hem molekülünün hatali üretimi sonucunda vücudun enzim sistemleri bu molekülü taniyamaz ve herhangi bir sekilde vücuttan atmaya calisir. Bunun icin asiri derecede cinko, B6 vitamini ve de manganez harcar! Bu sefer  vücudumuzun  bircok mekanizmalarinda  ve cesitli maddelerin üretiminde önemli olan  B6, cinko ve manganez eksik kalir. Örnegin serotonin üretimi icin B6 gerekli. Cinko yaklasik 200 enzim sisteminde önemli! Manganez, demir emiliminde ve de kolesterin, protein, karbonhidrat metabolizmasinda önemli.
Bu eksiklikler tabii ki uzun vaadede önemli sorunlar yaratabiliyor ve teshis konulup baglanti kurulana kadar cok zaman gecebiliyor:

(Bild:Canva Design/ ngambolthongsai)

  • Thyroid hormonlarinda dengesizlik ve bezenin calisma bozukluklari
  • Bagirsakta enflamasyon ve hazim sorunlari
  • Histaminle ilgili sorunlar
  • Hormonel dengesizlikler ve buna bagli her türlü sorunlar.
  • Depresyon (serotonin eksikligi), panik atak (histaminle de alakadar olabiliyor)
  • Otizm, sizofreniye kadar varan semptomlar
  • Hiperaktiflik 
  • Mitokondriumlarin calismasinda aksaklik ve buna da bagli enerji kaybi
  • Böbrek üstü bezelerinin zayifligi

(Bild: Canva Design/Golip)

Belli basli önemli metabolik fonkyonlar icin önemli aminoasitler, mesela glutathion , eksik olabiliyor. Bu hatali üretilen ve vücudun atamadigi hem molekülü dalak ve karacigere de yüklenebilir.Kalitimsal bir nedenden dolayi olustugu ve belli basli faktörlerin tetikledigi bilinmekte. Asiri stres, menapoz, cevremizdeki farkinda olmadigimiz ve vücudumuza aldigimiz zehirler. Kadinlarda erkeklerden daha fazla görülüyor.Tam olarak teshisi kolay degil; ancak bir özel 24 saat idrar testi ile tespit edilebilir. Tespit edildikten sonra vücudun atamadigi ve biriken hemi bir sekilde baglayip atmak gerek. Sonra da eksik olan maddeleri takviye etmek lazim. Aminoasitler de dahil olmak üzere. Kan tahlileri ile de eksikler tespit edilmeli, bagirsak florasi düzenlenmeli. Yasam tarzi ve beslenme mutlaka degistirilmeli. Ama kesinlikle psikosomatik bir olay diye kesip atilmamali; ciddiye alinmalidir! 

Kaynaklar:
https://www.kpu-berlin.de/https://www.arznei-telegramm.de/html/sonder/1210087_01.htmlhttps://flexikon.doccheck.com/de/H%C3%A4moglobinsynthese
(Beitragsbild: Canva Design/ cofeekai; Getty Images)

Allgemein, Türkische Beiträge, Traditionelle Naturheilkunde/4Säftelehre/Konstitutionsmedizin

Iris diyagnozu-Göze ayrintili bakmakta yarar var!

Insanlarin dogustan olan bireysel yapisi hakkinda söz etmistik ve iris diyagnozuna da degindik. Iris diyagnozu benim icin cok önemli ve onun yardimiyla cok degerli ek bilgiler alabiliyorum bana gelen insanlar hakkinda. Diger diyagnoz yöntemlerimi mükemmel bir sekilde bütünlüyor. 

Iris diyagnozunun batili önemli isimlerinden biri rahip Emanuel Felke. Cok büyük tepkiler gördü ve  mahkeme önünde 20 doktorun sahitligi karsisinda hastalar ile konusmasi yasaklandigi halde bu hastalarin irisleri üzerinden hastalik tehsisi koymak zorunda kalmisti. Ve mahkemeyi inandirabildi!

Günümüzde de iris diyagnozu tam olarak taninmamaktadir klasik tip dünyasinda; bilimsel olarak kanitlari gercekten de bulunmamaktadir. Bilimsel acidan bu dogru olabilir, bu acidan birsey diyemeyecegim.  Fakat cok eski zamanlardan bu yana tanindigi icin ve de basarili oldugunu bildigim icin kendim de belli kurslara katilip kendimi gelistirdim. Hastalarin anlattigi belli organ ve organ sistemleriyle baglantili sorunlarinin cogunlugu iriste gözlemlenebiliyor.  

Ilginc olan da ailede irsi olarak gözlemlenen ama muayene edilen bireyde rastlanmayan sorunlar da dikkat cekiyor. Örnegin iriste kalp bölgesinde bir ize rastlanildigi zaman ve anamnez cercevesindeki sorular sonucunda ise ailede birkac bireyde kalp ile ilgili sorunlar yasandiysa bu alanda hastaya takviye olarak önlem alici destek verilebilir.

Yalniz tekrarlamak istiyorum:
Iris diyagnozu ile kesin teshis asla koymuyorum . Kuskulu olan ve acil vakalari ilk olarak doktor vasitasiyla . Irisdiagnozu kullandigim tek yöntem de degil. Diger yöntemlerle olan kombinasyon cok verimli. Mesela cogu renk degisimleri ve renkli benekler bazi sindirim organlarinda olan sorunlara isaret olabilir . Ya da gözdeki bag dokusunda bulunan bazi isaretler; belli kesimlerinde, belli organlara ait bölgelerde bulunan incelme, kararma, delik gibi isaretler.
Irisdiyagnozunu eski misirlilarin da tanidigi bilinir. 1670 yilinda batida ilk kez Philippus Meyens ilgilendi ve gözün iris kismini belli organ ve organ sistemleri icin bölgelere ayirdi. Sonra macar doktorIgnaz von Peczely (bir baykusun bacaginin kirigini iriste farketti) , Magdalene Madaus, Josef Deck, Josef Karl gibi bircok isim yer aldi bu alanda.

Iris alti bölgeye ayrilir:

1)Mide-bölgesi

2)Bagirsak bölgesi

3)Kan-lenf sistemi-bölgesi

4)Kas bölgesi

5)Kemik bölgesi

6)Cilt

Resimlerde de gördügünüz gibi bu bölgelerin icinde de organlara özgü bir topografya vardir; sag taraf ve sol taraf icin. Irise tipki bir saat gibi bakilir. 

Belli basli tipler :

Lenfatik tip: Bunlar mavi renkli irislerdir. Tabii ki renk karisimina göre de. Burada da cesitli kategoriler vardir.
Lenfatik tiplerde daha cok lenf sisteminde olan sorunlar agirlikli. Mesela alerji, romatizma, kulak iltihabi, bademcik iltihabi gibi.

Hämatojen tip: Bunlar kahverengi olan irisler.Bunlarda baslica sorunlar hämatolojik alanda, kan, kalp ve kan dolasim sistemi, dalak.

karisik tipler: Bunlar mavi ile kahverengi gözün karisimindan olusur ve genellikle karaciger-safra bölümünde sindirim sisteminin sivilarinda olan uyumsuzluk.

Bütün bu cesitli tiplerin tabii ki belli hastalik olusum yatkinligi var. Bunlari da ayrica gözönünde bulundurmak lazim.

Ama sadece iris degil, gözün beyazi, burada bulunan damarlar, renk degisimi (mesela sari renk) ve bircok seyi daha dikkate almak lazim.

Bu cok ama cok genis kapsamli ve devamli bir „kendini gelistirme“ gerektiren bir alan ve benim gözümde cok ilginc.

Belki ilginizi cekti ve yardimci olabilirsem sevinirim.

Saglicakla kaliniz.

Öznur Acar


(Bilder u. Beitragsbild: Canva Design)

Türkische Beiträge

Bagirsaklar- önemli bir sindirim organi ve „ikinci beynimiz“

Bagirsaklar , ince ve kalin bagirsaktan olusmak üzere, yaklasik 8m ye kadar varan bir uzunlukla ve hemen hemen 400 metrekare yüzey ölcümü ile vücudumuzun en büyük organidir. Karninizda bu kadar yer olabilecegine hic sasirabildiniz mi bilmem ama ben her zaman bunu düsünürken hayretler icinde kalirim. Cogumuz bilincinde olmadan günden güne gecip , yiyip icip yasiyoruz. Ince ve kalin bagirsakta bulunan , mikrobiyotik ortami dengeleyen ve böylece bagirsaklarin düzenli olarak vazifesini yerine getirmesini saglayan bakteri cesidi ve sayisi farklidir. Ince bagirsakta kalin bagirsaktaki kadar cok bakteri yoktur, cünkü vücut icin önemli besinler (mesela alyuvar olusumunda önemli olan B12 vitamini, demirin tasinip alyuvarlara alinmasini ya da fazla demirin karacigerde depolanmasini saglayan proteinleri olusturan aminoasitler, hormon ve nörotransmitterlerin sentezi ve bircok digerleri) buradan alinmaktadir. Ince bagirsak sonunda bulunan ileo-cekal kapaktan sonra kalin bagirsak baslar.Burada sivi emilimi baslar ve vüdudun ihtiyacinin olmadigi kisim diski olarak atilir.

Fakat bu kadar ile kalmiyor. Bagirsaklar sadece besin alimi ve gerekli olmayan kismin atilimi ile ilgilenen , kocaman bir hortum degil. Bagisiklik sistemimizin yaklasik yüzde 80 ‚i bagirsaklarda bulunur. Cok genis bir lenf sistemine sahiptir bagirsaklar. Ayrica basli basina bir sinir sistemine sahip ve beynimiz ile direk irtibatta. Psikolojimizi, halet-i ruhiyemizi belirleyen genellikle beyinde etki alani olan nörotransmitterlerin belli kismi; serotonin, dopamin gibi, bagirsaklarda da bulunmaktadir. 

Günümüz yasam tarzi, dengesiz beslenme, stress, dogal olmayan yiyecekler, fast food tarzi beslenme ve özellikle git gide daha da artan gida intoleransi (bilhassa histaminintoleransi, celiac disease dedigimiz tahillarda bulunan gluten maddesine karsi olan intolerans) bagirsaklarin zamanla mukozasinin bozulmasini tetikliyor. Bunun sonucunda enflamasyonlar olusup bagirsaklarin calisabilmesi icin önemli olan bakteriler azaliyor ; onlarin yerine zararli olan türler, hatta mantar türleri cogalmaya basliyor. Ayrica bagisiklik sistemi zayifladigi icin sürekli idrar yollarinda enfeksyon, soguk alginligi gibi hastaliklara yakalanabiliyorsunuz. Hormonel olarak da dengesizlikler olusabiliyor.

Histamin, vücudumuzun ürettigi, midenin düzgün calismasinda rol oynayan, bagisiklik sisteminde de önemli görevi olan bir maddedir. Alerjik mekanizmalarda da etkilidir.Belli basli gidalarda da bulunur. Bilhassa mayalanmis gidalarda, peynir gibi. Cikolata, sarap, patlican, kayisi, avocado, kiraz gibi bircok meyvede de bulunur. Günümüzde cogu insanlarda gidalarda bulunan histamini metabolize eden enzimlerin eksik olmasi büyük sorunlar teskil etmekte ve doktorlarca da kolayca teshis edilememektedir.Ishal, halsizlik, gaz olusumu, devamli yorgunluk ve uyuma istegi gibi belirtiler olusabiliyor.Cünkü histamin damarlari genisletir . Tansyon bu sekilda fazlaca düser.

Glüten, günümüz tahillarinda cok sikca rastlanan bir madde. Sunu da belirtmek gerek ki günümüz tahillari eski tip tahillara nazaran genetik olarak cok daha kompleks bir yapiya sahip. Kalitimsal olarak eski tahil cesitlerine göre degisime ugradigi icin vücudumuz icin hazmi zor ve celiac disease gibi sorunlar olusturuyor.

Ayrica bazi bakteriel ve virüs enfeksyonlarindan kalma etkilerden dolayi , stressle de alakadar , kabizlik-ishal arasi gidip gelen sikintilarin olustugu hassas bagirsaklar olusabiliyor.

Eger uzun bir süre nedenini aciklayamadiginiz  depresyon, halsizlik , bazen kabizliga da dönebilen ishal gibi aciklayamadiginiz belirtiler olusuyorsa bagirsak sagliginizi test ettirmenizde gercekten yarar vardir. Bagirsaklarinizin iyi calismamasindan , besinlerin emilimleri düzenli bir sekilde gerceklesmediginden dolayi B vitamini ve serotonin eksikliginden kaynaklaniyor olabilir. 

Ayrica bilim dünyasi  otizm, sizofreni gibi agir psikolojik hastalarda da bu baglantiyi kuruyor. Ne de olsa evrimde ilk olarak bagirsak olusmus ve beynimiz evrim ilerleyince bagirsaktan olusmus. Siz kendi beslenmenize dikkat ederseniz gelecek nesillere de iyi bir sindirim sistemini devretmis olursunuz. Bagirsak sagliginizi korumaniz icin yapabilecekleriniz:

-taze besinler tüketin, mümkünse kendiniz pisirin

-GDOsuz ürünler secmeye bakin

-tahillari tüketmemeye bakin. Daha dogrusu eski tahil tiplerinden yapilmis unlar veya ürünlerini alin

-hazir ambalajlanmis yiyecekleri tüketmeyin. Sekerden uzak durmaya bakin.

-eger histamin alerjisi varsa belli ürünleri beslenme planinizdan cikarin- en iyisi bir test yaptirin

-onun disinda bagirsak florasi icin yapabileceginiz en iyi sey fermente edilmis ürünler tüketmek. Yogurt, tursu gibi.

-karacigerinize de özen gösterin, düzenli olarak kurlar yapin. Mesela sabahlari limonlu su tüketin. Limondaki sitrik asit direk olarak hücrelere girer ve mitokondriumlara (hücrelerimizin enerji fabrikalari) isler. Resimde karacigerin bagirsaklara yakinligini da görebiliyorsunuz!

-acimsi, bitter tadinda sebzeler, bitkiler tüketin. Mesela karahindiba , enginar gibi. Bunlar karaciger üzerinden safra sivisi salgilanmasini saglar. Ve ta agizdan baslayip bagirsaklara kadar sindirim sistemi icin önemli olan diger bütün sivilari da düzenler. Pankreasta üretilen sivilar da dahil olmak üzere.

Benim en basit ve öz felsefem tabiattan toplanan, üreyen ürünleri tüketin, tabii olarak üremeyen, islenmis gidalari birakin. Aslinda cok basit. Tad alma duyumuzun da git gide körelmesine izin vermeyin. Gida endüstrisinin size hakim olmasina izin vermeyin.

(Bilder:Canva Design)

Türkische Beiträge, Traditionelle Naturheilkunde/4Säftelehre/Konstitutionsmedizin

Dogal tipta bütünsel bakis acisi ve tedavi

Dogal tibbin en önemli temellerinden biri bütünsel bakis tarzi ve buna dayali bireysel tedavidir. Aslina bakarsaniz bu simdiki modern tibbin da temeli. Günümüzün tibbi temelini eski Yunan ve Roma tibbindan almistir. Ve burada da eski Misir, Irak, Iran’daki tip bilgisi ile de pekismistir. Yalniz alternatif veya dogal tip ile klassik tip arasindaki ayrim sanayilesmenin olusup gelistigi zamanda olusmustur. O zaman önemli belli basli kesifler tip dünyasini tamamiyla degistirmis ve eski bilgileri arka plana atmistir. Kuskusuz ki önemli kesifler! Mesela antibiyotik, insülin, kortison, adrenalin.Bunlar yeri geldiginde cok önemli ve hayat kurtarici ilaclar! Ama eskiden kalma bütüncül bakis acisinin iyice arka plana atilmasi da maalesef bazi kötü etkilerdendir. Ve ilac lobisi  kazanc konusunu ön plana alarak hareket etmekte, etik ve hümanist degerler gittikce kaybolmaktadir.

Fakat biz konumuza dönelim. Bütünsel bakis acisi nedir? Bütünsel demek „hastalik veya rahatsizliklarin temel nedeninin arastirilip bireysel olarak bu temel nedene dayali bir tedavi yöntemi gelistirmektir“.

Benim icin en önemli odak noktasi sindirim sistemidir. Cünkü saglikli bir metabolizma , vücudun ihtiyacinin oldugu önemli besin maddelerinden en verimli sekilde faydalanabilmemiz icin cok önemli. Insan vücudunu koskoca bir kab gibi düsünebiliriz. Bu kab bir ömür boyunca cok ama cok seye dayanabiliyor. Günümüzde – birakin yanlis beslenmeyi- cevre sorunlarindan hava kirliliginden kiyafette olan zehirli maddelere varana kadar vücudumuz devamli mücadele vermekte, inanilmaz bir mekanizmayla bu zararli toksikleri atmakla ugrasmaktadir. Gün geliyor ki bu kocaman kab doluyor. Kronik agrilar gibi rahatsizliklar birden baslayabiliyor.

(Bild: Canva Design; Stockbroker)

Fakat hastalik birden olusmaz! Daima bir birikimden dolayi olusur. 

Her hücre diger hücrelerle sürekli bir baglanti ve degis tokus icerisindedir. Bu zamanla olusan birikimler hücreler arasindaki baglantilari koparir ve hareketlilik azalir. Belli basli hastaliklarin baslica olusum nedeni budur. O yüzden bazi rahatsizliklarin düzelmesi zaman alabilir. Sadece bagirsaklara bakarsaniz yarim futbol sahasi uzunlugunda bir organdir. Bir düsünün: düzenli calismayan, dejenere olmus bir bagirsak florasini düzenlemek ne kadar zaman alir?

O yüzden bütünsel bakis acisi vazgecilmez bir unsurdur. Ilk etapta sizin vücudunuzu tekrar hissetmenize de yardimci olur ve vücudunuza dikkat ederek besinlerinizi secmeye, daha saglikli beslenmeye baslarsiniz. Cünkü iyilesme yüzde elli oraninda sizin elinizde! Yasaminizi, beslenmenizi , gün be gün düsündüklerinizi hissettiklerinizi ne derece iradenize bagladiginiza bagli. Bizler , yani terapistler ise sizlere yol gösterebilir, belki sizin farkina varmadiginiz , vücudunuzda zamanla olusan bu ablukalari kaldirabiliriz. Mesela hacamat, özel serumlar gibi yöntemler ve önerdigimiz tibbi cay karisimlari veya dogal ilaclar ile. Ayrica böylece vücutta fazla olanlari atar, eksik olanlari (genellikle vitaminler, mineraller , enzimler) telafi edebiliriz. Vücut denilen bu inanilmaz biyolojik motorun bir ömür boyunca en etkili sekilde calisabilmesi mümkün. Hasta olarak ölmek zorunda degiliz! Saglik denilen kavram bizim elimizde! Bu sorumlulugu üstlenmek bizim kendimize gösterebilecegimiz en büyük saygi seklidir!

Sorulariniz varsa memnuniyetle yardimci olurum!

(Beitragsbild: Canva Design/Designer 491; getty Images)