Autor-Archive:Öznur Acar

Stress ist eine wichtige Reaktion, die uns die Evolution nicht umsonst gegeben hat. Allerdings beobachte ich eine Tendenz in unserer modernen Zeit, die bedenklich ist. Aber schauen wir uns erst einmal den Mechanismus an. Was bewirkt Stress genau? Ein überlebenswichtiger Mechanismus, der uns schützt Die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse (HPA-Achse) wird vom Gehirn aktiviert, wenn der Körper auf„Adrenalinsucht verstehen: Ursachen und Behandlung“ weiterlesen

Nöroçeşitlilik, DEHB, otizm, disleksi ve diğer bilişsel profiller gibi nörolojik farklılıkların çeşitliliğini tanımlar. Bu farklılıklar bozukluklar olarak değil, daha çok insan deneyimlerinin bir parçası olarak anlaşılmalıdır. Nörodivergent insanlar bilgiyi nörotipik insanlardan farklı düşünür ve işlerler. Her ne kadar bu, yaratıcılık, detaylara dikkat etme veya alışılmadık problem çözme becerileri gibi pek çok güçlü yanı beraberinde getirse„Nöroçeşitliliği Anlamak: Zorluklar ve Kapsamlı Yaklaşımlar“ weiterlesen

Neurodiversität beschreibt die Vielfalt neurologischer Unterschiede, wie ADHS, Autismus, Dyslexie, und andere kognitive Profile. Diese Unterschiede sind nicht als Störungen zu verstehen, sondern als Teil eines Spektrums menschlicher Erfahrungen. Menschen, die neurodivergent sind, denken und verarbeiten Informationen anders als neurotypische Personen. Obwohl dies viele Stärken mit sich bringen kann, wie Kreativität, Detailgenauigkeit oder unkonventionelle Problemlösungsfähigkeiten,„Neurodiversität verstehen: Herausforderungen und verständnisvolle Ansätze“ weiterlesen

Neden bazı kadınların hiçbir semptomu olmadığını ve diğerlerinin çoğunun hayatları boyunca mücadele ettiğini hiç merak ettiniz mi?Ama ne yazık ki kadınlar da konuyla ilgili sadece kendilerine değil birbirlerine de söylediklerinin , nasil konustuklarinin farkında değiller. Limbik sistem – pardon ne? Duyguların, davranışların, hafızanın ve diğer temel nörolojik fonksiyonların düzenlenmesi, büyük ölçüde beyindeki yapılardan oluşan bir„Kadınlarda hormonal değişiklikler ve beyin fonksiyonları“ weiterlesen

Hast Du dich schonmal gefragt, warum manche Frauen gar keine Beschwerden haben und viele anderen ein Leben lang zu kämpfen?Aber traurigerweise sind sich Frauen selbst auch nicht bewusst, was sie nicht nur sich selbst, sondern auch zueinander sagen zu dem Thema. Da es um meine Geschlechtsgenossinnen geht, bin ich heute mal beim solidarischen DU. Das„Hormonelle Veränderungen und Gehirnfunktionen bei Frauen“ weiterlesen

Yeterince uyumanıza rağmen neden kendinizi yorgun hissediyorsunuz? Yeterince uyusanız bile kendinizi sürekli yorgun hissettiğinizi biliyor musunuz? Dengeli beslenmenize, düzenli egzersiz yapmanıza ve stresten uzak durmaya çalışsanız bile yorgunluk ortadan kalkmayacaktır. Sızdıran bağırsak olarak da bilinen sızdıran bağırsağa zaten aşina olabilirsiniz. Bu makalede bu durum ile kronik yorgunluk arasındaki bağlantı ve bu konuda neler yapabileceğiniz anlatılmaktadır.„Sızdıran bağırsak ve tükenme: bağlantı ve çözümler“ weiterlesen

Warum fühlst du dich trotz ausreichender Schlafmenge erschöpft? Kennst du das Gefühl, dass du dich ständig müde fühlst, auch wenn du genügend Schlaf bekommen hast? Erschöpfung lässt einfach nicht nach, obwohl du auf eine ausgewogene Ernährung achtest, regelmäßig Sport treibst und versuchst, Stress zu meiden. Vielleicht bist du bereits mit Leaky Gut vertraut, das auch„Leaky Gut und Erschöpfung: Zusammenhang und Lösungen“ weiterlesen

Bağırsak-beyin ekseni olarak da bilinen bağırsak-beyin bağlantısı, sindirimimizin zihinsel ve duygusal sağlığımızla ne ölçüde bağlantılı olduğunu gösteren ilginç bir alandır. Bir bağışıklık hücresi türü olan makrofajlar çok önemlidir. Makrofajlar – bağırsağın “korumaları” Makrofajlar vücudun her yerinde bulunan bağışıklık hücreleridir; özellikle bağırsaklarda. Bağırsak-beyin iletişimini bu şekilde etkilerler. Bağırsaktaki işlevleri, bağırsak mukozasının bariyer fonksiyonunu korudukları, enfeksiyonlarla savaştıkları„Bağırsak-beyin ekseni: Bağışıklık ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantılar“ weiterlesen

Die Verbindung zwischen Darm und Gehirn, die auch als Darm-Hirn-Achse bezeichnet wird, ist ein interessantes Gebiet, das verdeutlicht, in welchem Maße unsere Verdauung mit unserer psychischen und emotionalen Gesundheit verknüpft ist. Dabei sind Makrophagen, eine Form von Immunzellen, von entscheidender Bedeutung. Makrophagen-die „Bodyguards“ des Darmes Makrophagen sind Immunzellen, die im gesamten Körper ; besonders im„Darm-Hirn-Achse: Verbindungen zwischen Immunität und psychischer Gesundheit“ weiterlesen

Otofaji…Ne anlama geliyor ve neden önemlidir?„Otofaji“ terimi Yunancadan gelir („kendi“ anlamına gelen „auto“ ve „yemek“ anlamına gelen „phagein“) ve kelimenin tam anlamıyla „kendi kendini sindirme“ anlamına gelir. Bu terim, hücrelerin kendi hasarlı veya kullanılamaz bileşenlerini çıkardığı ve geri dönüştürdüğü temel bir hücresel süreci ifade eder. Bu “hücresel temizlik” biçimi, hücrelerin ve tüm organizmanın hayatta kalması„Otofajinin sağlığımız açısından önemi“ weiterlesen